Es ist wahr, dass der größte Teil Ihres Gesangs aus Ihrem Zwerchfell kommen sollte. Das Zwerchfell ist in der Lage, große Luftmengen über Ihre Stimmbänder zu drücken, ohne Ihren Hals zu belasten, während Ihre Stimmbänder minimiert werden.

UPDATE: In Wirklichkeit (aus rein technischer Sicht) steuern Sie das Zwerchfell beim Singen nicht selbst - es kann jedoch vom internen Interkostal gesteuert werden Muskeln und Bauchmuskeln. Laut Dr. John Messmer, MD , Ärztlicher Direktor der Penn State Geisinger Health Group ( http://chanteur.net/contribu/index.htm#http://chanteur.net/) Contribu / cJMdiaph.htm) "Um vollständig ausatmen zu können, müssen wir die Bauchwandmuskeln und die Interkostalmuskeln (zwischen den Rippen) zusammenziehen, da sich unsere Zwerchfelle nicht höher als vollständig entspannt bewegen können . " Aber es ist einfacher zu sagen" benutze dein Zwerchfell ".

Sie sollten versuchen, immer nicht mit dem Hals zu singen. Viele Sänger spannen ihre Halsmuskeln an, um höhere Noten zu singen. Wenn Sie dies tun, werden Sie heiser und bekommen einen kratzenden Hals und Ihre Stimmbänder werden entzündet. Wenn Sie Ihren Hals zu stark straffen, werden Ihre Stimmbänder belastet, um den Schall durch einen verengten Atemweg in Ihrem angespannten Hals zu drücken. Bis zu einem gewissen Grad spannt eine Straffung Ihres Halses die Muskeln um Ihre Stimmbänder an und zwingt sie, härter zu arbeiten, um zu vibrieren.

Versuchen Sie diese Übung. Singen Sie eine Note, die sich am oberen Ende Ihres Bereichs befindet. Wenn Sie wie viele andere Menschen sind, spüren Sie möglicherweise eine Verengung des Halses, wenn Sie die höheren Töne singen. Versuchen Sie als nächstes, diese Note zu singen, während Sie sich bewusst bemühen, Luft aus Ihrem Zwerchfell zu drücken und Ihren Hals entspannt zu halten. Es erfordert Übung, das Singen zu lernen, ohne den Hals zu verengen. Wenn Sie jedoch vorhaben, viel zu singen, ohne Ihre "Stimme" zu belasten, müssen Sie dies lernen.

Vergessen Sie nicht, sich immer mit einfachen, stressarmen Stimmübungen aufzuwärmen und hydratisiert zu bleiben.

Viel Glück.

Das Beste, was ich anbieten kann, sind ein paar Analogien: Der längste Ball, den ich jemals geschlagen habe, im Baseball UND im Golf, fühlte sich wie NICHTS an den Händen an. Als hätte ich in der Luft geschwungen. Natürlich ging viel Kraft durch meine Hände, wie sowohl der Baseball (400+ Fuß) als auch der Golfball (300+ Yards) zeigten.

Das Gleiche gilt für die Stimme. Wenn Sie es in Ihrem Hals spüren, verbrauchen Sie dort Energie, und das hilft nicht. Die Stimmbänder sollen nicht der Ort sein, an dem bewegte Luft in Schallenergie umgewandelt wird. Sie sollen der Ort sein, an dem Frequenz und Ton geformt werden.

Ich muss zu früheren Antworten hinzufügen, indem ich sage: Das Zwerchfell ist am nachdrücklichsten NICHT ein unwillkürlicher Muskel .

Das Zwerchfell ist der einzige Muskel im menschlichen (und Säugetier-) Körper, der Ihnen das Atmen ermöglicht. Wenn das Zwerchfell nach unten oder oben geht, füllen sich die Lungen mit Luft oder stoßen Luft aus. Es gibt andere Muskeln in Ihrer Brust und im Küstenbereich, mit denen Sie das Zwerchfell unterstützen, wenn Sie tiefer als normal atmen. Das Zwerchfell ist jedoch der einzige Muskel, der zum Atmen benötigt wird (wenn Sie ein Säugetier sind). P. >

Jeder Gesangslehrer / Professor auf der Welt wird Ihnen sagen, dass das Singen das Lernen beinhaltet, Ihren Zwerchfellmuskel unter freiwillige Kontrolle zu bringen und ihn bei jedem Atemzug, den Sie beim Singen ein- und ausatmen, genau zu kontrollieren. (Sie werden auch hören, dass das Zwerchfell der stärkste Muskel im gesamten menschlichen Körper ist. Es ist nur so, dass Menschen, die kein Blasinstrument singen oder spielen, oft nicht über ihr eigenes Zwerchfell Bescheid wissen und nicht wissen, wie sie es steuern sollen. Da dieser Muskel es ist Ganz intern ist es für Sie nicht sichtbar, was ein weiterer Grund dafür ist, dass die Leute sich dessen möglicherweise nicht bewusst sind.)

Sie können sicher steuern, wann Sie atmen und wie oft Sie atmen, und Sie tun dies durch Heben und Senken Ihres Zwerchfells. Sie können auch steuern, ob Sie flach oder tief atmen.

Singen ist Atemkontrolle und Atemkontrolle bedeutet, die Bewegung Ihres Zwerchfells bewusst und freiwillig zu steuern.

Jeder, ob er singt oder nicht, weiß, wie man absichtlich den Atem anhält. Wenn Sie dies tun, stoppen Sie freiwillig die Bewegung Ihres Zwerchfells und es liegt unter Ihrer Kontrolle. Wenn Sie jedoch zu lange den Atem anhalten, wird Ihr Gehirn Ihre Willenskraft außer Kraft setzen und Sie zum Atmen zwingen, um sich vor dem Sterben zu schützen. Und wenn Sie schlafen, bewirkt Ihr Gehirn automatisch, dass sich Ihr Zwerchfell hebt und senkt, sodass Sie weiter atmen, wenn Sie bewusstlos sind. Unwillkürliches Atmen, das jeder den ganzen Tag über tut, ist der Grund dafür, dass manche Menschen fälschlicherweise annehmen, dass das Zwerchfell ein unwillkürlicher Muskel ist, wie die des Herzens. Genau genommen ist dies jedoch nicht der Fall.

Aber nichts davon bedeutet, dass die Kontrolle des Zwerchfells unfreiwillig ist. Die Kontrolle über das Zwerchfell ist etwas, das Sie für kurze Zeit tun können, wenn Sie sich auf die Aufgabe konzentrieren. Die restliche Zeit, in der die automatischen Funktionen Ihres Gehirns aktiviert sind und Sie weiter atmen, wenn Sie sich nicht auf die Funktion konzentrieren.

Wenn das Zwerchfell ein unwillkürlicher Muskel wäre, könnten Sie mit keiner Kontrolle singen.

Im Gegenteil, das Lernen des Singens beinhaltet das Lernen, Ihr Zwerchfell zu kontrollieren und zu manipulieren und sich dessen sehr bewusst zu werden und wie Sie es kontrollieren.

Wikipedia-Artikel über "Zwerchfellatmung" Auf diese Weise kontrolliert ein Mensch freiwillig die Bewegungen seines Zwerchfells.

Artikel von Singingbelt.com über "Atmen und Singen"

Ein Auszug:

Um die Beziehung zwischen Singen und Atmen zu verstehen, ist es zunächst wichtig zu sehen, wie das Zwerchfell aussieht, und zu lernen, wie es funktioniert. Das Zwerchfell ist eine große Muskelhülle, die sich über den Boden des Brustkorbs erstreckt und die unteren Organe von Herz und Lunge trennt. Während der normalen Atmung glättet sich das Zwerchfell auf natürliche Weise und zieht Luft in die Lunge. Dann gibt es sich in eine „Fallschirm“ -förmige Position ab und lässt die Luft aus der Lunge. "Unterstützung der Stimme" und "Singen aus dem Zwerchfell" bedeutet, das Zwerchfell etwas stärker als bei normaler Atmung zu glätten und dann das Zwerchfell in dieser Position zu halten, um die Freisetzung von Luft und den Luftdruck zu steuern, der beim Singen über die Stimmbänder strömt . Um besser singen zu können, muss ein Sänger lernen, das in die Lunge gesaugte Luftreservoir zu erhalten, wenn sich das Zwerchfell abflacht.

Kraftvolles Singen entsteht durch eine direkte Verbindung des Zwerchfells mit der Maske, dem vorderen Teil Ihres Gesichts, ohne den Kehlkopf einzubeziehen, der offen und unbeweglich in einer tief entspannten Position im Nacken sitzt, wie Sie durch leichtes Berühren überprüfen können.

Anatomisch gesehen ist diese Beschreibung eine Ladung Stier. Aber so fühlt es sich an, wenn Sie Ihre Atemwege nicht unnötig verengen und so Ihre Resonanzkammern in Stücke schneiden oder die Elastizität der Luftsäule durch unnötiges Spannen von Muskeln (wie den Interkostalen) verringern. Diese Elastizität ist sowohl das, was die Energie von den vibrierenden Stimmlippen aufnimmt und überträgt, als auch was sie abfedert. Wenn Sie diesen Fluss der Schallenergie behindern, keuchen die Stimmlippen ungedämpft, ohne dass der Schall tatsächlich beim Hörer ankommt.

Offene Wege und die Wahrnehmung von Resonanzen und Aktivitäten in Maske und Zwerchfell sind der Kern für effektives und gesundes Singen . "Ihre ganze Kraft kommt aus dem Zwerchfell" ist möglicherweise nicht die beste Beschreibung. Es ist eher so, als ob sich dort Ihr Verankerungspunkt befindet und Sie mit ihm in Kontakt bleiben müssen.

Ein Sänger "singt vollständig aus dem Zwerchfell" wird immer noch durch gebrochene Rippen und andere Probleme im Luftweg behindert.

Übrigens trägt eine gute mentale Hilfe einen Gürtel und stellt sicher, dass sie gegen ihren Widerstand singt.

Singen kommt NICHT aus Ihrem Zwerchfell. Ihr Zwerchfell reguliert Ihren Atem. Beim Singen werden Kehlkopf, Epiglottis-Schließmuskel sowie intrinsischer und extrinsischer Kehlkopfmuskel und Knorpel verwendet. Wenn Sie mehr über den Kehlkopf recherchieren, werden Sie Ihre Antwort finden.

Ich bin ein Gesangsspezialist mit einem BA und einem Master in diesem Bereich und unterrichte seit 8 Jahren sowie als professioneller Sänger. Bitte ignorieren Sie alle, die sagen "singen aus Ihrem Zwerchfell". Sie ruinieren überall junge Stimmen bei Kindern, indem sie diese "Zwerchfell-Gesangsweise" fördern, was wiederum zu Knötchen, Polypen, Zysten und verschiedenen anderen Gemeinheiten führt. Alles Gute.

Ich habe viel über das unwillkürliche Zwerchfell gesprochen, was fast wahr ist. Fast? Ja, weil man sie manchmal zur Arbeit täuschen kann. Zum Beispiel, um sich zum Speicheln zu bringen. Es passiert einfach nach Bedarf, aber wenn Sie daran denken, an einer SEHR sauren Zitrone zu saugen, ohne dass Sie es brauchen, werden Sie schwerer salzen. Um das Diaphragma auf Befehl zu verwenden, müssen Sie nur an verschiedene Redewendungen denken. Zum Beispiel, wenn ich zum Beispiel sehr hoch singe, denke A oder eh, um das Erweichen zu erleichtern und nicht zu kreischen. (Dies ist keine Zwerchfellübung, sondern nur ein Unterschied in den Klängen). Sie lesen das Ich aber DENKEN A oder eh und Sie werden die Änderung bemerken. Babys weinen STUNDEN mit ihrem Zwerchfell, ohne müde zu werden oder heiser zu werden. Sei ein großes Baby ...

Ich bin der Meinung, dass der beste Weg, um diese zwischen @RockinCowboy und mir veröffentlichten Informationen zu behandeln, darin besteht, eine weitere Antwort hinzuzufügen.

Alle Sprachlehrer lehren, dass beim richtigen Singen gelernt wird, die Bewegung Ihres Zwerchfellmuskels zu steuern. Dies ist jedoch eine Abkürzung, um ein komplexeres Konzept zu vermitteln, bei dem nicht nur das Zwerchfell, sondern auch andere Muskeln in koordinierter, freiwilliger Verbindung gesteuert werden. Wenn wir also "aus deinem Zwerchfell singen" sagen, meinen wir einen aufwändigeren Prozess, an dem viele Muskeln beteiligt sind.

Also praktisch und nicht streng physiologisch oder medizinisch, wenn Sie Sie singen Denken Sie an die Steuerung Ihres Zwerchfells, was zwar stimmt, aber tatsächlich komplizierter ist.

Ich sehe, dass @RockinCowboy gerade seine Antwort mit dem Satz "Aber es ist einfacher, einfach zu sagen" aktualisiert hat dein Zwerchfell "." Ich denke, er und ich sind uns hier endlich einig.

Denken Sie daran, dass Theorie der Praxis folgt. Die Technik des Singens und wie es gelehrt wird, ist eine Kombination aus der tatsächlichen Erfahrung der Sänger im Laufe der Jahrhunderte, wobei auf Anatomie und Physiologie Bezug genommen wird. Ein Sprachlehrer würde dies alles anders beschreiben als ein Arzt. Darüber hinaus sind sich nicht alle Sprachlehrer in allen Punkten zu 100% einig.

Ich habe eine Webseite zur Gesangspädagogik gefunden, auf der die Dinge aus der Sicht eines bestimmten Lehrers erklärt werden. Was ich unten eingefügt habe, ist eine Reihe von Sätzen, die aus den Karteikarten auf dieser Seite entnommen wurden.

Die Muskeln und Atmungsorgane (Luftröhre, Lunge, Bronchien, Zwerchfell, Rippen sowie Bauch- und Rückenmuskulatur) ) koordinieren.

Was ist der größte Muskel im Körper? Das Zwerchfell

Das Zwerchfell ist der wichtigste Muskel oder das Einatmen oder Ausatmen.

Bei ruhiger Atmung erfordert die Inspiration nur die unwillkürliche Kontraktion, und das Ausatmen ist ein vollständig passiver Prozess.

Was ist der Hauptzweck der Interkostalmuskeln? Um das Ein- und Ausatmen zu unterstützen und einen subglottalen Luftdruck (unterhalb der Stimmlippen) für den Sprachgebrauch zu erzeugen.

Wie wird durch den Einsatz von Interkostalmuskeln der Sprachgebrauch erzeugt? Koordination und Ausgleich der Wirkung der Inspirations- und Exspirationsmuskulatur und Bereitstellung von Kontrollmaßnahmen für den passiven Atmungsprozess.

Was ist ein häufiges Missverständnis des Zwerchfells? Das erste Missverständnis ist, dass Zwerchfellaktionen nicht bewusst gesteuert werden können, außer indirekt, wenn sie bereit sind, den Atem anzuhalten

Ich denke, dieses ganze Konzept des Singens mit dem Zwerchfell bezieht sich auf das Einatmen, nicht auf das Ausatmen. Aber Sie sollten richtig aspirieren, um anständig zu singen. Wenn Sie Ihr Zwerchfell beim Einatmen zusammenziehen, nehmen Sie erstens ein größeres Luftvolumen auf, zweitens dehnen Sie Ihren Brustkorb nicht zu stark aus. Vergessen Sie letzteres jedoch nicht. Es ist auch sehr wichtig zum Singen. Dies liegt daran, dass der Brustkorb nach dem Ausdehnen ohne Verwendung von Muskeln wieder seine ursprüngliche Größe und Form annimmt. Um eine möglichst große Kontrolle über Ihre Stimme zu behalten, sollten Sie die Ausdehnung des Brustkorbs während der Aspiration minimieren.