Hier einige Gedanken:

• Wenn Sie dies noch nicht getan haben, müssen Sie auf jeden Fall eine Routine zum Aufwärmen / Abkühlen der Stimme entwickeln. Du würdest nicht vier Stunden laufen, ohne dich zu dehnen, oder? Warum würdest du dann singen? Ich habe hier keine Zeit / keinen Raum, um bestimmte Übungen vorzuschlagen, aber ich sage, Sie sollten auf jeden Fall mit der Forschung beginnen. Eine gute Übung funktioniert von der Rückseite des Rachens nach vorne. (Hinweis: Suche nach Blogs / Ratschlägen für Opernsänger zum Aufwärmen). Durch Übungen können Sie Ihre Ausdauer verbessern, den Schaden verringern und die Erholungszeit zwischen den Auftritten verkürzen.

• Sie müssen die ganze Zeit Wasser trinken . Nippen / Trinken hilft ein wenig während einer Aufführung, aber Sie müssen die ganze Zeit Wasser trinken, um richtig hydratisiert zu sein. Ohne Wasser sind Ihre Stimmlippen im Grunde nur zwei Stücke getrockneten Play-Doh, die sich gegenseitig reiben.

• Sie müssen weniger singen. Sie müssen keine Konzerte absagen, aber machen Sie Ihre Sets nicht so lange! 2-2,5 Stunden ist eine beträchtliche Länge für ein Konzert; 4 Stunden ist ein Marathon. Heiser zu sein ist die Art und Weise, wie Ihr Körper Ihnen sagt, dass Sie Ihre Stimme verletzen - unabhängig davon, ob Sie die Tatsache akzeptieren möchten oder nicht.

• Genau wie wenn Sie Ihre Muskeln trainieren, bekommen sie es müde und entzündet. So auch Ihre Stimmlippen, wenn sie ausgiebig bearbeitet werden. Das heisere Geräusch, das Sie hören, ist das Ergebnis entzündeter Stimmlippen, die ineffizient mit Luft in Resonanz sind. Dies führt zu einer Verzerrung des Klangs, die wir als "heiser" empfinden.

• Sie sehen dies ständig bei unerfahrenen Blechbläsern. Sie setzen sich, fangen sofort an, hohe Töne zu heulen, um alle zu beeindrucken, aber eine Stunde später werden ihre Koteletts erschossen und sie täuschen es vor. Ein intelligenter Blechbläser setzt sich, spielt leise, lange, leise Töne und arbeitet sich allmählich durch die Reichweite. hohe Töne kümmern sich dann um sich. Gleiches gilt auch für die Stimme.

Neben Schlaf und Flüssigkeitszufuhr, die wichtig sind, sollten Sie sich aufwärmen und abkühlen. Wie bei jeder Ausdauertätigkeit müssen Sie auch in einem gemessenen Tempo darauf trainieren, und es wird immer eine Grenze geben, wie lange Sie gehen können. Wenn Sie den ganzen nächsten Tag heiser sind, verletzen Sie wahrscheinlich Ihre Stimme, und dieser Schaden kann dauerhaft oder semipermanent sein. Wenn Sie Knötchen an Ihren Stimmbändern haben, kann es Jahre dauern, bis sie von selbst verschwinden, wenn überhaupt, und die einzige andere Möglichkeit ist eine Operation, um sie zu entfernen.

Ihre Stimme ändert sich mit zunehmendem Alter, selbst wenn Sie benutze es selten und baby es. 3 - 4 Stunden sind eine lange Zeit, um in einer lauten Band zu singen. Setzen Sie Ihre höchsten Noten früher in die Show ein, aber nicht gleich zu Beginn, da Ihre ersten paar Songs Teil Ihres Aufwärmens sind, egal wie viel Aufwärmen Sie vor dem ersten Song machen.

Diese Art of thing hat dazu geführt, dass Termine für große Tourneen berühmter Künstler abgesagt wurden. Es gibt kein Wundermittel und am Ende könnten die meisten Menschen zwei von drei Nächten lang vier Stunden lang nicht singen können. Mit dieser Art von Zeitplan sollten Sie einen professionellen Gesangslehrer finden, der sicherstellt, dass Sie keine schlechten Gewohnheiten haben, die Ihre Stimme verletzen.

Ihre Stimmbänder werden müde und wund und abgenutzt wie alle Ihre andere Muskeln haben einfach nicht die gleichen Nerven, so dass es nicht so leicht zu fühlen ist, aber wie Sie wissen, können Sie es definitiv hören. Sie laufen im Grunde genommen einen Marathon mit Ihren Stimmbändern und die meisten Menschen benötigen Monate bis Jahre Training, um einen Marathon mit ihren Beinen zu laufen, ohne sich selbst zu verletzen. Dann haben sie Pausen zwischen den Marathons.

3 bis 4 Stunden sind zu lang, um sie regelmäßig aufrechtzuerhalten. Ich arbeite ungefähr 180 Shows pro Jahr und die Dauer der Show beträgt 90 Minuten. Stimmmüdigkeit ist unvermeidlich, da die abwechslungsreiche Umgebung jedes Auftritts ihre eigenen individuellen Probleme für die Stimme bietet. Eine Überanstrengung der Stimme ist schwer zu vermeiden, wenn Sie beispielsweise im Freien vor einer großen Menge arbeiten, es sei denn, Sie haben ausgezeichnete Bühnenmonitore oder einen guten Ohrhörer. Wenn Sie lernen, den Mund richtig zu öffnen, damit die verschiedenen Vokale problemlos fließen können, wird die Ausdauer der Stimme verbessert. Dies erfordert jedoch Übung und gutes Training. Die anderen Muskeln im Hals werden versuchen, schlechte Techniken auszugleichen, weshalb Sie sich am nächsten Tag in diesem Bereich möglicherweise angespannt fühlen. Nach meiner Erfahrung (und ich bin kein Experte) werden Sie sich in jungen Jahren schneller von einer schlechten Technik erholen, aber wenn Sie älter werden oder jahrelang viel kichern, müssen Sie einen Schritt zurücktreten und den besten Weg überdenken, um die Ausdauer aufrechtzuerhalten In Ihrer Stimme wird es nach Jahren falscher Verwendung schwieriger sein, dies zu tun, aber Sie werden sich langfristig dafür bedanken. Gute versteckte Ration, gutes Aufwärmen, beginnen Sie Ihre Show mit ein paar Liedern, die für Sie einfach sind, und versuchen Sie, jedes Lied zu erkennen, mit dem Sie überkompensieren, um die Noten zu erreichen, und setzen Sie sich damit und lernen Sie eine entspanntere Technik ein guter Job davon. Wenn dies für Sie nicht möglich ist, liegt das Lied möglicherweise außerhalb Ihres Stimmumfangs und es ist möglicherweise eine gute Idee, die Taste oder das Lied fallen zu lassen. Dave

Rockin Cowboy: Ich hätte Ihre erste Frage schreiben können. Tatsächlich habe ich über 40 Jahre Erfahrung als Leadsänger (Mitte der 50er Jahre, immer noch). Ich habe so vielen Lehrern dieselbe Frage gestellt ... Achten Sie auf die obigen Antworten, die Ihnen sagen, dass es mit zunehmendem Alter schwieriger wird, sich zu erholen. Dies war auch meine Erfahrung. Ich bin in verschiedenen Bands, Sänger der meisten von ihnen. Für mich sind die Dinge schwieriger geworden als als ich ein Kind war. Ihre Schnüre verlieren an Elastizität und werden dicker, sodass viel Arbeit erforderlich ist, um sie in Form zu halten.

Wasserschlüssel. So ist die Technik. Lernen Sie, Ihre Vokale zu runden oder zu verengen. Lerne mehr mit deiner Kopfstimme umzugehen. Lerne richtig zu atmen (ich kämpfe immer noch darum). Raus aus dem Hals.

Verwendung in Ohrmonitoren (IEMs). Ich habe in IEMs seit den späten 90ern verwendet und ich werde nie wieder zu Keilen zurückkehren. Die IEMs haben mein Leben als Sänger definitiv verlängert.

Der beste Rat ist, einen Lehrer zu finden, der dies tut. Lehrer, die nicht als Teil ihres Lebens singen ... Ich weiß nicht, wie viel Vertrauen ich in sie habe. Ich hatte im Laufe der Jahre viele Lehrer und die besten (für mich) waren diejenigen, die tatsächlich für einen Teil ihres Lebens sangen. Hüten Sie sich vor selbsternannten "Maestros", die auf Youtube sind. Jeder kann ein Youtube-Video posten.

Versuchen Sie, Ihre Arbeit zu vereinfachen. Wenn es weh tut, wenn es anstrengend ist, wenn es eng ist - dann ist es falsch. Arbeiten Sie an Ihrem Volume, damit Sie aus der "schreienden" Registrierung herauskommen. Sie sollten nicht schreien müssen, um die Noten zu schlagen. Ich kämpfe immer noch damit.

Ausfallzeiten sind ebenfalls von entscheidender Bedeutung. Schlafen Sie nach Ihren Shows gut, aber bleiben Sie so lange wie möglich ruhig, bevor Sie sich für die nächste Show aufwärmen müssen. IMMER aufwärmen. Muss nicht lange dauern. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie eine Stimme haben. Während Sie Ihre Show durchlaufen, erwärmt sich Ihre Stimme normalerweise bis zu dem Punkt, an dem Ihre Show in Ordnung ist. Nach Ihrer Show wird sich diese Schwellung jedoch verstärken, sodass Sie jetzt 2 Nächte lang abgenutzt sind.

Lernen Sie, zu vielen Auftritten NEIN zu sagen.

Ich mache manchmal Gigs ähnlicher Länge. Ich singe in einer Rockband und wir feiern gerne bis spät in die Nacht, so dass dies manchmal einen 4- oder 5-stündigen Auftritt beinhaltet. Nicht allzu oft, aber manchmal.

Ich habe festgestellt, dass dies funktioniert.

Verbessern Sie die Stimmausdauer:

• Ich bin kein Gesangstrainer, aber ich habe einige Thigns von dieser Seite gelernt. ZB habe ich versucht, hohe Töne mit Bruststimme zu singen und mit der Lunge stärker zu drücken, um höher zu werden. Dies funktioniert, ist aber in Bezug auf die Ausdauer VIEL einfacher, wenn ich manchmal Kopfstimme und sogar Falsett verwende (für mich ist dies kein großartiger Klang) und das Drücken / Anschnallen zurückhalte. Vielleicht sehen Sie einen Gesangslehrer, um zu sehen, wie Sie dies tun können. Verwenden Sie grundsätzlich die Ressourcen, über die Ihre Stimme verfügt.

• Beginnen Sie mit Songs, die nur wenig Stimmaufwand erfordern. Dies funktioniert als Aufwärmübung und Sie werden am Anfang nicht alle Ihre Waffen abfeuern. Für mich bedeutet dies, Lieder mit niedrigerem Register zu singen und die Gürtel zu verlassen, bis ich mich aufgewärmt habe.

• TRINKWASSER !!! Andere haben es hier gesagt - man kann viel schwitzen, wenn man singt und Dehydration ein Energiekiller ist. Es verkrampft Ihre Muskeln (einschließlich Ihrer Stimmmuskeln) und ermüdet Sie im Allgemeinen. Es könnte für diese Enge in Ihrem Hals verantwortlich sein. Also trink weiter. Ein Schluck ist nicht genug!

• Machen Sie eine Pause - selbst die Zeit eines Songs kann helfen. Stellen Sie vielleicht einige Instrumentals vor oder lassen Sie jemanden ein paar Melodien singen, besonders nach etwas, das Sie als schwierig empfinden.

Minimieren Sie die Straffung der Stimme:

• Salz. Wenn Sie ein energischer Sänger sind, schwitzen Sie möglicherweise viel Salz aus. Ich habe festgestellt, dass Alka-Selters (eigentlich ein Katerheilmittel) hilft oder wenn nicht, dann etwas Salziges wie Chips / Kartoffelchips zu essen. Seien Sie jedoch vorsichtig mit Chips, da diese etwas in Ihrem Hals stecken bleiben können. Trinken Sie sie daher mit etwas mehr Wasser ab.

• Coca Cola. Es tut mir leid, eine Marke zu nennen, aber diese ist am besten für mich. Es scheint bei der Rehydration und dem allgemeinen Energieniveau zu helfen. Wahrscheinlich der Zucker. Ich erinnere mich an eine bestimmte Gelegenheit, bei der ich mich gemeldet habe, und bat einen der Partygänger, mir ein Pint Cola zu holen. Sie tat es, segne sie und nach ein paar Schlucken fühlte ich mich sofort besser. Es ist auf lange Sicht nicht gut für Sie, aber als direkter Treffer funktioniert es gut für mich.

• Vitamin C. Hier (UK) können Sie 1000 mg Vitamin C-Tabletten erhalten, die sprudeln in ein halbes Liter Wasser schön. Nehmen Sie eine davon ungefähr eine Stunde vor dem Auftritt und im Allgemeinen fühlt sich der Auftritt müheloser an.

Dies sind Dinge, die für mich funktionieren - wir sind vielleicht nicht alle gleich Einige werden / werden nicht für Sie funktionieren, aber vielleicht sind sie einen Versuch wert.

Grüße die Wiederherstellung:

Ruhen Sie Ihre Stimme aus. Wirklich offensichtlich. Es ist ein Muskel wie alles andere, also belasten Sie ihn nicht zu stark, wenn möglich, und lassen Sie ihn danach tagsüber ruhen. Vermeiden Sie es zu singen oder zu sprechen, wenn Sie können.

Wenn Sie wirklich Probleme haben, schauen Sie sich Ihren Zeitplan an. Wenn du regelmäßig 4-Stunden-Gigs machst, übertreibst du es vielleicht einfach, wie andere gesagt haben. Ich weiß, dass du das nicht hören willst, aber regelmäßige 4-Stunden-Gigs sind bereits ziemlich beeindruckend, also erlaube dir, menschlich zu sein.