Jeden Tag, nachdem ich meine reguläre Übungsroutine beendet habe, lege ich ein Metronom an, beispielsweise mit 60 Schlägen pro Minute, und beginne, die Akkorde hin und her zu wechseln - eine Änderung bei jedem vierten Schlag. Einer der Akkorde sollte ein Akkord mit offener Position sein, und ein anderer - Barre-Akkord, zum Beispiel:

  Am / F  

oder

  C / Bm  

Und ich mache es so lange, bis ich tatsächlich nicht mehr weitermachen kann. Normalerweise kann ich es für ungefähr 4-5 Minuten durchhalten. Dies funktioniert wie ein Liegestütz - Sie geben Ihrer Hand Spannung auf einen Barre-Akkord und lassen ihn auf einem offenen Akkord los. Dies hat mir geholfen, über mehrere Monate eine wirklich gute Kraft in der linken Hand zu entwickeln.

Versuchen Sie, Ihre Hände jeden Tag zu strecken und machen Sie einige Handübungen, die die Muskelelastizität und -kontrolle erhöhen. Es ist wichtig, dass Sie alle Muskeln vor dem Gebrauch dehnen, da sie sonst schneller ermüden.

Muskelkraft ist jedoch nicht nur eine Funktion Ihrer Hände. Es ist eine Ganzkörpererfahrung. Wenn Sie in einem schlechten Zustand sind, ist es sehr schwierig, nur einen Teil Ihres Körpers zu stärken. Ohne richtiges Aufwärmen können Sie auch Muskelfasern erzeugen, die für die Ausdauer kontraproduktiv sind (Grundsätzlich gibt es zwei Arten von Muskeln, eine für Ausdauer und eine für Kraft ... Aber durch richtiges Training und / oder Genetik können Sie einen Hybrid erzeugen).

In jedem Fall ist die Position aus physikalischer Sicht wichtig. Dies ist der Grund, warum sie in der klassischen Musik in der richtigen Position bohren, weil sie den besten Hebel bietet (für Ihre durchschnittliche Person).

Ich würde wetten, wenn Sie 10-15 m vor dem Dehnen und schneller ein ernstes Übungsregime verbringen Sie werden innerhalb eines Monats drastische Verbesserungen vornehmen. Stellen Sie sicher, dass Ihre Muskeln warm sind, bevor Sie beginnen. Sie können dies tun, indem Sie warmes Wasser oder andere Aufwärmübungen vor dem Training verwenden (schnelle Schuppen, Licks usw.). Dies ist normalerweise langsamer als die Verwendung von warmem Wasser, hilft jedoch bei der Erhöhung der Gelenkbeweglichkeit.

Dort sind auch handverstärkende Geräte, die funktionieren, aber wahrscheinlich nur Zeitverschwendung sind, es sei denn, Sie können sie verwenden, wenn Sie nicht auf der Gitarre üben können.

Stellen Sie außerdem sicher, dass Ihre Aktion nicht zu hoch ist für niemanden schwer zu barre.

Ich habe seit Jahren ähnliche Probleme. Teilweise handelt es sich um einen langsamen Aufbau. Die Muskeln in meiner linken Hand sind stärker geworden, aber über einen langen Zeitraum nur sehr wenig. Dies erfordert natürlich tägliche Übung. Gelegentliche Pausen für ein paar Tage sind ebenfalls erforderlich, um den Muskeln Zeit zum Heilen zu geben.

Es gibt jedoch noch eine andere Sache, die bei der Ermüdung der Hände einen großen Unterschied macht. Die Position des linken Arms beim Fressen ist wichtig. Bis vor nicht allzu langer Zeit habe ich nicht darauf geachtet und den Ellbogen ruhen lassen. Eine gute Armhaltung reduziert jedoch die Rolle des Daumens erheblich und verringert die Handspannung. Meine Hand wird immer noch müde, aber merklich langsamer.

Ich finde, dass es hilfreich ist, den linken Arm "Flügel heraus" zu halten, dh den Ellbogen von meinem Körper weg, so dass mein Unterarm schön senkrecht zum Hals steht sehr viel. Dies ist natürlich in der Nähe des Spindelkastens ausgeprägter (und weniger natürlich). Probieren Sie es aus und erinnern Sie sich daran, es beim Üben zu tun. Sehen Sie, ob es für Sie funktioniert. Wenn sich Ihr Arm in einem Winkel von 90 Grad zum Hals befindet, sollten Sie sogar ohne Daumen barre können, obwohl ich dies nur als Test empfehle, um festzustellen, ob Sie die richtige Position haben, keine Spieltechnik.

Lassen Sie mich wissen, ob es etwas für Sie tut.

Als ich in der Schule war und klassische Gitarre studierte, hatten einige Leute vorgeschlagen, dass die Stärke der linken Hand (der Griffbretthand) wirklich etwas ist, an dem Sie nicht arbeiten müssen, weil Sie in der Lage sein sollten, jeden Akkord zu fingern, ohne ihn zu haben Ihr Daumen berührt den Nacken. Klingt verrückt, aber es ist möglich ... Sie können das Gewicht Ihres Arms und die Schwerkraft verwenden, um den Druck auf den Akkord auszuüben, und nicht , indem Sie den Hals mit Ihrem Daumen drücken.

Andere Faktoren im Zusammenhang mit der Gitarre können ebenfalls Probleme verursachen ... Mit meinem Ramirez war es fast unmöglich, das zu tun, was ich vorgeschlagen hatte [schlechte Aktion] ... bis ich ein anderes Instrument gekauft habe.

Ich gehe den meisten dieser Antworten entgegen - für die Fingerkraft verwende ich eine alte Akustikgitarre mit schweren Stahlsaiten und einer unglaublich hohen Aktion. Wenn ich dies einmal pro Woche spiele und Barre-Akkorde und schnelle Licks übe, ist alles sehr glatt und leicht, wenn ich zu meiner Elektrik zurückkehre.

Um Ihren Griff zu stärken, streichen Sie Vaseline auf die Griffe einiger 5-Pfund-Hanteln, fassen Sie eine in jeder Hand und gehen Sie eine Meile spazieren. Wiederholen Sie 3x pro Woche. Erhöhen Sie die Kilometerleistung und das Gewicht.

Für mich muss man Gitarre wie einen Sport behandeln und hart trainieren, weil man nie auf Hindernisse stößt, die schwer zu machen sind, links oder rechts, zusammen oder nicht. Und wenn es schwierig ist, Bünde auf einem Taktakkord zu summen, verknüpfen Sie den Akkord, um ihn einfacher und schneller zu machen. Es hat keinen Sinn, an so etwas festzuhalten, wenn es einen einfacheren Weg gibt und dich zurückhält. Geh außerhalb des Platzes!