Haben Sie Änderungen an Ihrer Gitarre, dem Gurt, Ihrem Stehen oder Sitzen vorgenommen?

Die Körperhaltung kann aufgrund des Winkels Ihrer Hand am Hals einen großen Unterschied in Ihren Händen bewirken. Wenn Sie zu leise mit der Gitarre spielen, entsteht ein spitzer Winkel an Handgelenk und Fingern. Je nachdem, wie Ihre Hände geformt sind, ist dies möglicherweise keine gute Idee für Sie.

Änderungen an der Aktion der Gitarre Eine schwerere Saitenstärke oder eine höhere Körpergröße kann zu Schmerzen in den Händen führen.

Übermäßiges Üben kann auch zu Problemen aufgrund von RSI ("Repetitive Stress Injury") führen. Die Sehnen entzünden sich und führen zu Schmerzen. Zu starkes Drücken oder zu starkes Spielen kann das Problem verursachen.

Die Lösung kann darin bestehen, die Gitarre anzuheben, leichtere Saiten zu verwenden, die Aktion niedriger einzustellen und nur so fest zu drücken, wie es zum Bearbeiten der Note und erforderlich ist nicht schwerer und, was sehr wichtig ist, nehmen Sie sich etwas Zeit, um Ihre Hände ruhen zu lassen.

Sie können etwas Eis verwenden, um Entzündungen zu entfernen und die Schmerzen zu lindern. Wenn das Problem jedoch anhält oder sich weiter verschlimmert, suchen Sie einen Arzt auf. Sie werden wahrscheinlich aufgefordert, eine Weile zu warten oder zumindest das Üben zu reduzieren.

Auch das Alter und unser Körper haben viel damit zu tun, wie wir auf den Stress des Spielens reagieren. Auch hier kann ein Eisbeutel helfen, aber ignorieren Sie das Problem nicht, wenn es sich nicht verbessert.

es kommt darauf an, welche Art von Schmerz und wo ... wenn du deine Fingerspitzen meinst, ist das ziemlich normal, würde ich sagen. Wenn du Muskelschmerzen meinst, versuche vor dem Spielen Aufwärmübungen zu machen. Wenn das nicht hilft oder wenn es schlimmer wird , vielleicht wäre ein Arzt mehr Hilfe?

Prost

Wenn Ihre Finger vor und nach dem Spielen weh tun, z. Wenn Ihre Hände nicht aufgewärmt sind, haben Sie wahrscheinlich eine Sehnenentzündung. Es ist üblich, dass Gitarristen viele Stunden mit Spielen verbringen, was bei der fressenden Hand zu einer Überentwicklung der inneren Unterarmmuskulatur führt. Dies kann zu einer Sehnenentzündung der Finger oder des Handrückens führen.

Massieren Sie die Innenseite Ihres Unterarms in der Nähe Ihres Ellbogens. Wenn Ihre Muskeln alle chronisch angespannt sind und sich im Grunde genommen wie ein Bündel Kabel darunter anfühlen, kann dies sehr wohl die Ursache für den Stress sein, der Ihre Schmerzen verursacht. Kaufen Sie ein Massagegerät und führen Sie eine Tiefenmassage an diesen Muskeln durch, um die Milchsäure herauszudrücken, wodurch sie gebeugt bleiben und sich verlängern und Ihre Finger sich sehr schnell besser fühlen.

Dieser Ansatz hat bei mir funktioniert, wenn Ich studierte am College, spielte 8-12 Stunden am Tag und litt an einer unglaublichen Sehnenentzündung im Handrücken. Ich bin sicher, es kann Ihnen auch helfen.

Möglicherweise haben Sie das Problem, dass Ihre Finger altern. Versuchen Sie, Glucosamin Chondroitin einzunehmen, das sicher und überall verfügbar ist.

Ein bisschen hängt vom Schmerz ab.

Wenn sie an den Spitzen schmerzen, sollten Sie vielleicht verschiedene (leichtere) Saiten in Betracht ziehen, aber Sie sollten sicherlich in Betracht ziehen, nicht so stark zu drücken. Versuchen Sie, eine Note zu ärgern und ein wenig abzuziehen, bis die Note tot ist, wobei das Drücken nur ein bisschen härter ist. Das ist, wie schwer Sie drücken müssen, nicht mehr. Wenn Sie härter werden, verschwenden Sie Ihre Energie, nur um Ihre Geschwindigkeit zu beeinträchtigen und Ihre Fingerspitzen zu verletzen.

Wenn der ganze Finger schmerzt, weiß ich es nicht. Muskelkater kommt von einer Ansammlung von Milchsäure, ich weiß, also die Art von Dingen, die Sie für andere Übungen tun, außer weniger. Halten Sie sich hydratisiert, wärmen Sie sich auf und dehnen Sie sich, denke ich.

Schmerzen jeglicher Art - wenn alle Dinge gleich sind (dh Sie sind gesund, stressfrei, haben Ihr Setup nicht geändert), ist eine Ursache für Müdigkeit.

Wenn es lokalisiert und akut ist Schmerzen im Gegensatz zu Schmerzen, dann könnten Sie eine Form von Verletzung entwickeln, wie Tendinitis oder schlimmer noch, Repetitive-Strain-Injury (RSI), die ich auch hatte, als ich jünger war.

Es gibt nichts, was Ihre heilen könnte jugendlicher Überschwang. Aber das alte Sprichwort besagt, dass es keine alten / mutigen Piloten gibt - das gilt für die Gitarre. Wenn Sie zu viel spielen und üben, als dass es weh tut, dann spielen und üben Sie zu viel. HALT! RUHE!

Nachdem ich das oben Gesagte gesagt habe, würde ich dies in zweierlei Hinsicht annehmen:

1. Verstehe, warum der Schmerz auftritt
2. Linderung des Schmerzes
3. Verhindern, dass Schmerzen auftreten
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Es ist entscheidend, die Schmerzen zu verstehen. Wenn Sie zu viel üben, ist das Problem gelöst. Wenn dies nicht der Fall ist, müssen Sie in der Lage sein, sich selbst zu diagnostizieren, wenn Sie um Hilfe bitten möchten. Versuchen Sie, die BEWEGUNG und Ihre genaue Handposition zu identifizieren.

Die Schmerzlinderung kann viele Formen annehmen - ich bin lieber drogenfrei, wenn ich helfen kann. Natürlich müssen Sie aufhören zu spielen! lol. Massage ist perfekt für die sofortige Linderung sowie sanfte Dehnung. Das allgemeine Ziel ist es, sich zu entspannen.

Als ich vor Jahren einen RSI hatte, bestand der einzige vorbeugende Weg (abgesehen von den ersten Medikamenten) darin, Aufwärmübungen zu machen. Im Wesentlichen benötigen Sie eine nicht gitarrenspielende Methode, um Ihre Hände zu stärken oder sie für die Aufgabe aufzuwärmen. Auf persönlicher Ebene hat dies viel mit Ihrem Geisteszustand zu tun (der auch durch die Art der Musik beeinflusst werden kann, die Sie spielen). Das ultimative Ziel ist es, ENTSPANNT ZU BLEIBEN - schwer zu tun, aber wenn Sie auf der Grundlage beginnen, dass Ihre Hand aufgewärmt ist und Sie das Arpeggio nicht überdehnen oder übertreiben und versuchen, jede 32. Note festzunageln, wird es Ihnen gut gehen!

Wie Joe Satriani sagt,

"Kein Schmerz ..... kein Schmerz!"